Bei der Liegediagnostik messen wir Sie im Stehen, stellen Ihr Liegesystem auf Ihre Körperform ein, und Sie liegen zur Probe. Sie ist Teil der kostenlosen Schlafberatung bei Sleeplife in Zürich und findet im selben Termin statt. Danach wissen Sie, welches Liegesystem zu Ihrer Körperform passt und wie es eingestellt sein sollte. Wir erklären Ihnen alles in einfachen Worten.
Was ist Liegediagnostik?
Liegediagnostik heisst auch Liegeanalyse oder Körpervermessung. Sie hat drei Schritte: Zuerst nehmen wir im Stehen an einem digitalen Messsystem von Röwa Ihre Körpermasse und Körperkontur auf. Dann übertragen wir diese Werte auf ein Liegesystem. Zum Schluss liegen Sie zur Probe, zuerst auf dem Rücken, dann auf der Seite, und wir justieren nach. Dabei achten wir darauf, ob Schulter und Becken genug einsinken und ob Ihre Wirbelsäule gerade liegt.
Das Wort «Diagnostik» meint hier nur diese Messung und das Probeliegen. Es ist keine medizinische Diagnose. Was die Liegediagnostik nicht leistet, lesen Sie weiter unten.
Was wir messen
Im Stehen misst das Messsystem von Röwa zwei Dinge:
- Grösse: Ihre Körpergrösse.
- Körperkontur: die Form Ihres Körpers, auch die Form Ihres Rückens. Dazu gehört, wie breit Schultern und Becken im Verhältnis zur Taille sind. Wer breite Schultern hat, braucht in Seitenlage dort mehr Platz zum Einsinken. Sonst liegt die Wirbelsäule schief.
Ihr Gewicht geben wir zusätzlich ins Messsystem ein.
Diese Werte übertragen wir danach auf Ihr Liegesystem: Matratze, Unterfederung und Kissen stellen wir so ein, dass sie zu Ihrer Körperform passen. Ob Schulter und Becken dann genug Platz haben, prüfen wir beim Probeliegen.
Warum messen und nicht nur probeliegen
Beim Probeliegen spüren Sie, ob sich eine Matratze angenehm anfühlt. Was Sie dabei nicht sehen: wie breit Ihre Schultern und Ihr Becken im Verhältnis zur Taille sind und welche Einstellung Ihr Liegesystem deshalb braucht. In den ersten Minuten gleichen die Muskeln zudem vieles aus, ohne dass Sie es merken.
Die Messung gibt dem Probeliegen eine Grundlage: Sie liegen gezielt auf einem Liegesystem zur Probe, das schon auf Ihre Körperform eingestellt ist, und wir justieren gemeinsam mit Ihnen nach.
So läuft die Liegediagnostik ab
Die Liegediagnostik ist ein Teil Ihres Beratungstermins. Den ganzen Termin, vom Gespräch bis zum Probeliegen, beschreibt die Seite Schlafberatung.
- Messen im Stehen: Sie stellen sich an das digitale Messsystem von Röwa. Es misst Ihre Grösse und die Kontur Ihres Körpers, auch die Form Ihres Rückens und wie breit Schultern und Becken im Verhältnis zur Taille sind. Ihr Gewicht geben wir zusätzlich ein.
- Werte übertragen: Wir übertragen diese Werte auf ein Liegesystem. Matratze, Unterfederung und Kissen stellen wir so ein, dass sie zu Ihrer Körperform passen.
- Probeliegen und Feinjustieren: Sie legen sich auf das eingestellte Liegesystem, zuerst auf den Rücken, dann auf die Seite. Gemeinsam prüfen wir, ob Schulter und Becken genug einsinken und ob Ihre Wirbelsäule gerade liegt, und justieren bei Bedarf nach.
Die folgende Darstellung erklärt, worauf wir beim Probeliegen achten:
Zu feste Liegefläche: Schulter und Hüfte tragen das ganze Gewicht, die Taille hängt durch, die Wirbelsäule biegt sich.
Angepasste Liegefläche: Die Schulterzone gibt nach, Schulter und Becken sinken ein, der Druck verteilt sich, die Wirbelsäule bleibt gerade.
Vereinfachte Darstellung zur Erklärung, kein Messergebnis: Seitenlage, von hinten gesehen.
Zum Schluss erklären wir Ihnen in einfachen Worten, was wir erfasst und eingestellt haben.
Was Sie nach der Liegediagnostik wissen
Danach wissen Sie:
- was wir über Ihre Körperform erfasst haben, zum Beispiel wie breit Ihre Schultern im Verhältnis zur Taille sind,
- wie Ihre Wirbelsäule beim Probeliegen auf dem Rücken und auf der Seite liegt,
- welche Eigenschaften ein Liegesystem für Sie haben sollte, zum Beispiel wo es weicher und wo es fester sein sollte.
Ein Liegesystem besteht aus Matratze, Unterfederung und Kissen. Die Unterfederung ist der Lattenrost oder die Federung unter der Matratze. Bei vielen Modellen lässt sie sich in einzelnen Zonen weicher oder fester stellen.
Die Empfehlung ist ein Ausgangspunkt. Sie liegen anschliessend zur Probe und entscheiden selbst. Manchmal genügt es, ein bestehendes Bett anzupassen. Ob das bei Ihrem Bett geht, prüfen wir im Termin.
Was die Liegediagnostik nicht ist
Die Liegediagnostik erfasst Ihre Körperproportionen und Körperkontur und zeigt, wie Ihr Liegesystem eingestellt sein sollte. Sie ist keine medizinische Untersuchung und ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Sie stellt keine Diagnose und kann nicht klären, woher Ihre Schmerzen kommen.
Merken wir in der Beratung, dass etwas anderes als das Liegen dahinterstecken könnte, sagen wir Ihnen das offen. Auf Wunsch nennen wir Ihnen eine Fachperson aus unserem Netzwerk von Ärzten und Physiotherapeuten. Mehr dazu im Artikel Liegeberatung oder Arzt?
Kurz-FAQ
Tut die Messung weh? Nein. Sie stehen kurz am Messsystem, danach liegen Sie zur Probe, so wie im Bett.
Kostet die Messung extra? Nein. Die Liegediagnostik ist Teil der kostenlosen Schlafberatung.
Brauche ich dafür einen separaten Termin? Nein. Die Messung findet im selben Termin statt wie das Gespräch.
Wer führt die Messung durch? Damian Bösch, zertifizierter Schlafberater der IG RLS. Mehr über ihn auf der Seite Über uns.
Weitere Antworten finden Sie auf der Seite Häufige Fragen.