Schmerzen in der Nacht und am Morgen können mit dem Liegen zusammenhängen. Sie können aber auch ganz andere Gründe haben. Dieser Artikel hilft Ihnen zu entscheiden, ob zuerst eine Liegeberatung oder zuerst ein Arztbesuch sinnvoll ist. Bei Sleeplife heisst die Liegeberatung «Schlafberatung». Gemeint ist dasselbe.
Was eine Liegeberatung kann
Eine Liegeberatung zeigt, wie Ihr Körper im Bett liegt. Bei Sleeplife gehört eine Messung dazu: Wir nehmen im Stehen Ihre Körpermasse und Körperkontur auf und richten danach Ihr Liegesystem ein. Beim Probeliegen prüfen wir, ob die Wirbelsäule gerade liegt. Daraus folgt eine Empfehlung für Kissen, Unterfederung, Matratze oder Liegeposition.
Sinnvoll ist das vor allem, wenn Rücken oder Nacken morgens am schlimmsten sind und es im Lauf des Tages besser wird. Dann kann das Liegen eine Rolle spielen.
Was eine Liegeberatung nicht kann
Eine Liegeberatung ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Sie stellt keine Diagnose und behandelt keine Krankheit. Sie kann auch nicht klären, woher Ihre Schmerzen kommen.
Passen Ihre Beschwerden nicht zum Muster «morgens schlimmer, tagsüber besser»? Oder trifft eines der folgenden Warnzeichen zu? Dann gehen Sie zuerst zu einer Ärztin oder einem Arzt.
Warnzeichen: wann Sie zuerst zum Arzt gehen sollten
Sofort Notruf 144 oder Notfallstation:
- Sie können Blase oder Darm nicht mehr kontrollieren, oder Gesäss und Innenseite der Oberschenkel sind taub.
- Ein Arm oder ein Bein ist plötzlich gelähmt oder sehr schwach.
- Druck oder Schmerzen in der Brust strahlen in Hals, Kiefer, Schulter oder Arm aus, besonders mit Atemnot, Übelkeit oder kaltem Schweiss.
- Sie haben plötzlich sehr starke Kopfschmerzen, oder Fieber mit steifem Nacken.
- Sie haben plötzlich Schwindel, Seh- oder Sprechstörungen.
Bald zur Hausärztin oder zum Hausarzt, bei Rückenschmerzen:
- nach einem Unfall oder Sturz, auch nach einem leichten Sturz, wenn Sie Osteoporose haben
- mit Fieber oder starkem Krankheitsgefühl
- mit Gewichtsverlust, den Sie sich nicht erklären können
- wenn Sie eine Krebserkrankung haben oder hatten
- mit Taubheit, Kribbeln oder Schwäche in den Beinen
- wenn die Schmerzen Sie nachts unabhängig von der Liegeposition wecken oder von Woche zu Woche stärker werden
- wenn die Steifheit am Morgen regelmässig länger als eine Stunde dauert
Bald zur Hausärztin oder zum Hausarzt, bei Nacken- und Schulterschmerzen:
- mit Schwäche oder anhaltender Taubheit in Arm oder Hand
- nach einem Unfall, Sturz oder Schleudertrauma
- wenn die Schulter auch tagsüber bei Bewegung schmerzt oder der Arm schwer beweglich ist
- wenn die Schmerzen nachts unabhängig von der Liegeposition anhalten oder stetig zunehmen
Trifft eines dieser Anzeichen zu, lassen Sie es zuerst ärztlich abklären. Eine Liegeberatung kann danach immer noch sinnvoll sein. Aber nicht stattdessen.
Zusammenarbeit mit Ärzten und Physiotherapeuten
Sleeplife ist Mitglied der IG RLS (Interessengemeinschaft Richtig Liegen und Schlafen). Zu unserer Arbeit gehört ein Netzwerk von Ärzten und Physiotherapeuten. Merken wir in der Beratung, dass Ihre Beschwerden eine andere Ursache als das Liegen haben könnten, sagen wir Ihnen das offen.
Ablauf, wenn wir weiterverweisen
- Wir erklären Ihnen, warum wir eine ärztliche oder physiotherapeutische Abklärung empfehlen.
- Auf Wunsch nennen wir Ihnen eine passende Fachperson aus unserem Netzwerk. Sie können genauso gut zu Ihrer eigenen Hausärztin oder Ihrem eigenen Hausarzt gehen. Angaben über Sie geben wir nur mit Ihrem Einverständnis weiter.
- Eine Liegeberatung bleibt möglich, zum Beispiel ergänzend zu einer Behandlung. Wir besprechen das mit Ihnen.
Wenn das Liegen eine Rolle spielt
Trifft keines der Warnzeichen zu, und sind die Beschwerden morgens am stärksten? Dann kann eine Liegediagnostik ein guter erster Schritt sein. Sie nimmt Ihre Körpermasse auf und zeigt beim Probeliegen, wie Ihr Liegesystem eingestellt sein sollte. Mehr dazu auf den Seiten Rückenschmerzen im Schlaf, Nacken- und Schulterschmerzen im Schlaf, Hüftschmerzen im Schlaf, Kopfschmerzen am Morgen, Schnarchen und Schlafposition und Durchschlafen.