Unterfederung nennt man alles, was unter der Matratze liegt und beim Liegen mitfedert: den Lattenrost, einen Tellerrost oder den Federkasten eines Boxspringbetts. Wie Sie liegen, entscheiden Matratze und Unterfederung gemeinsam. Dieser Artikel erklärt die wichtigsten Bauarten, was Zonen sind und worauf Sie beim Kauf oder beim Nachstellen achten können.
Was die Unterfederung macht
Die Matratze liegt nicht auf einem starren Boden, sondern auf einer Unterlage, die selbst nachgibt. Wo die Unterfederung weicher ist, sinkt der Körper tiefer ein. Wo sie fester ist, stützt sie. So kann dieselbe Matratze an Schulter und Becken nachgeben und an der Taille tragen. Passt die Unterfederung nicht, kann auch eine gute Matratze an einer Stelle zu hart und an einer anderen zu weich wirken.
Die wichtigsten Bauarten
Lattenrost. Federnde Leisten, meist aus Holz, quer unter der Matratze in einem Rahmen. Einfache Modelle federn überall gleich. Bessere Modelle haben Bereiche, die sich weicher oder fester stellen lassen, etwa unter Schulter, Lende und Becken.
Tellerrost. Auch Tellerlattenrost oder Tellerfedersystem genannt. Statt Latten tragen viele einzelne Federelemente die Matratze. Jedes Element gibt für sich nach. Dadurch passt sich die Unterlage feiner an die Körperform an als ein einfacher Lattenrost.
Boxspring. Hier ist die Unterfederung ein gepolsterter Kasten mit Federn. Darauf liegen eine Matratze und meist eine zusätzliche Auflage. Einzelne Zonen lassen sich bei einem Boxspringbett oft nicht nachträglich verstellen.
Zonen und Verstellbarkeit
Der Körper drückt nicht überall gleich stark. Schulter und Becken brauchen in Seitenlage Platz zum Einsinken, die Lendenwirbelsäule braucht eher Halt. Deshalb sind viele Unterfederungen in Zonen eingeteilt.
Verstellen lassen sich die Zonen je nach Modell auf verschiedene Weise: mit Schiebern an den Latten oder durch Umstecken und Austauschen einzelner Federelemente. Manche Modelle haben zusätzlich ein Kopf- und Fussteil, das sich von Hand oder mit Motor anheben lässt. Wie weich oder fest eine Zone sein soll, hängt von Ihrer Körperform, Ihrem Gewicht und Ihrer Schlaflage ab. Eine Regel für alle gibt es nicht.
Ein Vorteil verstellbarer Zonen: Verändern sich Körper oder Beschwerden, lässt sich nachstellen, ohne dass Sie ein neues Bett kaufen.
Warum Matratze und Unterfederung zusammenpassen müssen
Eine weiche Matratze auf einer zu festen Unterfederung bleibt an Schulter und Becken härter, als sie sein könnte. Eine feste Matratze auf einer sehr weichen Unterfederung kann in der Mitte durchhängen. Deshalb spielt die Unterfederung auf den Seiten Rückenschmerzen im Schlaf, Nacken- und Schulterschmerzen im Schlaf und Hüftschmerzen im Schlaf immer mit. Wie die Schulter in Seitenlage einsinken kann, erklärt der Artikel Schulterabsenkung erklärt.
Was das für Sie heisst
Testen Sie Matratze und Unterfederung nach Möglichkeit zusammen, nicht eine Matratze auf einer fremden Unterlage. Viele Hersteller bieten eigene Unterfederungen mit unterschiedlichen Zonen-Konzepten an, zum Beispiel Hüsler Nest oder Röwa. Einen Überblick über verschiedene Systeme finden Sie im Showroom von Indigo Naturbetten im selben Haus wie Sleeplife.
Haben Sie schon eine verstellbare Unterfederung, lohnt sich ein Blick auf die Einstellung, bevor Sie etwas Neues kaufen. Ob und wie sich Ihr jetziges Bett nachstellen lässt, prüfen wir in der kostenlosen Beratung.