Wann ist eine Matratze zu alt, und wann sollten Sie sie wechseln? Eine Jahreszahl, die für alle stimmt, gibt es nicht. Verlässlicher sind Anzeichen, die Sie selbst prüfen können: am Material, an der Unterfederung, an Ihrem Körper und an Ihrem Schlaf. Dieser Artikel zeigt, worauf Sie achten können, und wann eine Anpassung statt eines Neukaufs reicht.
Anzeichen an der Matratze
Ziehen Sie das Bettzeug ab und schauen Sie die Matratze bei Tageslicht von der Seite an. Bleiben Mulden sichtbar, auch wenn niemand darauf liegt, kommt das Material an diesen Stellen nicht mehr in seine Form zurück. Das betrifft meist die Stellen mit dem meisten Gewicht, bei Seitenschläfern Schulter und Becken.
Eine einfache Probe: Legen Sie einen geraden Besenstiel quer über die Matratze, an mehreren Stellen. Entsteht darunter ein deutlicher Spalt, ist die Matratze dort eingesunken. Fühlen Sie auch mit der Hand: Ist eine Stelle merklich weicher oder klumpig, ist das ein weiteres Zeichen.
Anzeichen an der Unterfederung
Nicht immer liegt es an der Matratze. Schauen Sie auch darunter: Ist eine Latte gebrochen, hängt sie durch, oder hat sich eine Halterung gelöst? Fehlen Federelemente, oder sind Schieber verrutscht? Dann liegt auch eine gute Matratze an dieser Stelle falsch. Wie Unterfederungen aufgebaut sind, erklärt der Artikel Unterfederung erklärt.
Sie haben sich verändert
Nicht nur das Bett altert. Gewicht, Beweglichkeit und Beschwerden verändern sich über die Jahre. Eine Matratze, die beim Kauf gut passte, kann heute zu fest oder zu weich sein, auch wenn sie noch wie neu aussieht. Dasselbe gilt nach einer Operation, etwa an Hüfte oder Schulter, oder wenn Sie heute auf einer anderen Seite schlafen als früher. Worauf es bei einem Bett ab 60 zusätzlich ankommt, steht im Artikel Neues Bett im Alter.
Ihr Schlaf hat sich verändert
Wachen Sie öfter auf als früher, weil etwas drückt? Schlafen Sie in Hotelbetten oder in den Ferien besser als zu Hause? Wachen Sie mit Rücken-, Nacken- oder Hüftschmerzen auf, die nach dem Aufstehen nachlassen? Dann lohnt sich ein Blick auf das Liegesystem. Die Ursache muss nicht dort liegen, aber es ist eine naheliegende Frage. Mehr dazu auf den Seiten Rückenschmerzen im Schlaf, Nacken- und Schulterschmerzen im Schlaf und Hüftschmerzen im Schlaf.
Wenn eine zweite Person dazukommt
Ziehen Sie mit jemandem zusammen, ist die Matratze oft die des einen, und der andere übernimmt sie. Ob sie auch zur zweiten Person passt, hat niemand geprüft. Sind beide unterschiedlich gebaut, braucht oft jede Seite eine eigene Einstellung.
Warum eine feste Jahreszahl wenig aussagt
Eine Matratze, auf der jede Nacht jemand liegt, altert anders als eine im Gästezimmer. Auch Material, Körpergewicht und Pflege machen einen Unterschied. Eine feste Zahl kann dazu führen, eine noch passende Matratze zu früh zu ersetzen oder eine unpassende zu lange zu behalten. Die Anzeichen oben sagen mehr als das Kaufdatum.
Anpassen oder wechseln?
Nicht jedes Anzeichen heisst, dass Sie eine neue Matratze brauchen. Manchmal reicht es, die Zonen der Unterfederung anders einzustellen. Manchmal genügt eine neue Matratze auf der bestehenden Unterfederung. Und manchmal ist das ganze System nicht mehr passend.
In der Liegediagnostik nehmen wir im Stehen Ihre Körpermasse und Körperkontur auf und richten danach Ihr Liegesystem ein. Beim Probeliegen prüfen wir gemeinsam, wie Ihre Wirbelsäule liegt. In der Beratung prüfen wir zuerst, ob sich Ihr jetziges Bett anpassen lässt, bevor wir etwas Neues vorschlagen.